Gravando da Internet

Primeiro, baixe o programa Digital Sound Recorder, que funciona para gravar sons de rádios on-line.

Após completar o download, instále-o. Agora você deve inserir o serial number para poder gravar sem limite de tempo:
Vá em Help -> Register e insira os dados
Name: 88888888
Serial: 0712DBAB93297EA87D24AD7810EC9D892F

Feito isso, agora vamos configurar o programa para gravar em uma qualidade que não prejudique o som e que não deixe o arquivo muito grande.

Entre em Options -> Setup

Deixe as configurações como no quadro abaixo:

Conclua em OK

Agora é só ir no site da Pop Rock e clicar em AO VIVO.

Ouvindo a rádio, vamos para a gravação:

Aperte o botão Record F5 e deixe gravando. Eu recomendo que não utilize o computador ao mesmo tempo, pois podem acontecer cortes no áudio...

Terminada a gravação clique em Stop F7.

Surgirá no quadro o arquivo Untitled.wav
Finalmente, selecione o arquivo dando um clique em cima e vá em Encoder -> Convert selected to .MP3

Aguarde a conversão e pronto.

Os arquivos ficarão armazenados em c:/cafezinho

Eu recomendo que delete o arquivo Untitled.wav e deixe somente o Untitled.mp3

Também se pode renomear os arquivos
Untitled.mp3 -> Cafezinho - 11-05 13h.mp3

Lista de alguns servidores recomendados:

4shared

RapidShare

Mediafire